¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos?

suplementos deportivosSon muchos los que quieren consumir suplementos deportivos con la intención de ganar músculo, conociendo la importancia de la proteína para este objetivo. Pero antes de lanzarnos a consumir proteínas, debemos conocer un poco más sobre cómo crece el tejido muscular, por eso, hemos preguntado a algunos  entrenadores  para que nos orientasen sobre este tema.

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En el concepto de proteínas cabe destacar el concepto de aminoácidos esenciales naturales, los compuestos orgánicos que se combinan para formar las proteínas. Aunque existen tres tipos de aminoácidos (esenciales, no esenciales y complementarios) los primeros son los que el organismo no puede sintetizar por sí mismo, por lo que debemos incorporarlos en nuestro organismo a través de la ingesta de alimentos ricos en aminoácidos, como la carne, los huevos, productos lácteos, legumbres o cereales. more “¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos?”